{"id":1662,"date":"2020-03-18T03:47:19","date_gmt":"2020-03-18T03:47:19","guid":{"rendered":"https:\/\/relaxinc.ch\/portfolio\/conferences\/"},"modified":"2026-03-24T10:27:01","modified_gmt":"2026-03-24T10:27:01","slug":"conferences-bien-etre-et-sante","status":"publish","type":"avada_portfolio","link":"https:\/\/relaxinc.ch\/fr\/portfolio\/conferences-bien-etre-et-sante\/","title":{"rendered":"Conf\u00e9rences bien-\u00eatre et sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

Conf\u00e9rences bien-\u00eatre et sant\u00e9<\/span><\/h1>\n<\/div><\/div><\/div>
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Conf\u00e9rences<\/span><\/h2>\n<\/div>
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Conf\u00e9rences Nutrition <\/span><\/h3>\n<\/div>

Une alimentation optimale est la premi\u00e8re condition pour maintenir une bonne sant\u00e9. Pour vous accompagner dans cette d\u00e9marche, nous avons le plaisir de collaborer avec Birgit Boislard de Coach Nutrition, notre nutritionniste fonctionnelle.<\/span><\/p>\n

Exemples<\/b> de <\/b>Conf\u00e9rences<\/b> :<\/b><\/span><\/p>\n

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  • Nutrition 1.0 :<\/strong> Les basiques d\u2019une alimentation saine<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
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    • G\u00e9rer le stress :<\/strong> Quelles strat\u00e9gies alimentaires adopter ?<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
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      • Augmenter les niveaux d\u2019\u00e9nergie<\/strong> pour une journ\u00e9e pleine de vitalit\u00e9<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
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        • Solutions pour la lunch box :<\/strong> Des repas \u00e9quilibr\u00e9s pour emporter<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
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          • Nutrition en voyage :<\/strong> Les meilleurs choix pour rester performant<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
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            • Fini les r\u00e9gimes :<\/strong> Comment g\u00e9rer son poids de mani\u00e8re durable<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/div>
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              Digital Balance<\/span><\/h3>\n<\/div>

              L'hyperconnectivit\u00e9 de notre soci\u00e9t\u00e9 et tous les risques de cybers\u00e9curit\u00e9 sont nos principales sources de stress. Smartphones, r\u00e9seaux sociaux, mails entrants en continu, r\u00e9unions \u00e0 r\u00e9p\u00e9tition, fuites de donn\u00e9es... Avec tout cela, nous avons de nombreuses raisons d'\u00eatre stress\u00e9s, que ce soit dans notre vie professionnelle ou priv\u00e9e. Dans cette conf\u00e9rence, nous aborderons des faits, des chiffres et des exemples sur les risques quotidiens de l'hyperconnectivit\u00e9 et de la cybers\u00e9curit\u00e9, et nous partagerons des conseils pour r\u00e9duire le stress associ\u00e9, que ce soit dans la vie professionnelle ou dans la vie priv\u00e9e.<\/span><\/p>\n<\/div>

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              Conf\u00e9rence sur le sommeil<\/span><\/h3>\n<\/div>

              Lorsque nous avons une pr\u00e9sentation \u00e0 terminer, un vol matinal \u00e0 prendre ou une soir\u00e9e entre amis, c'est toujours le sommeil qui est sacrifi\u00e9... Le mode de vie actuel, le stress, l'hyperconnectivit\u00e9, les lumi\u00e8res, le bruit... tous ces \u00e9l\u00e9ments perturbent aussi grandement notre sommeil. M\u00eame si le processus qui nous m\u00e8ne au sommeil reste un myst\u00e8re, la science prouve qu'une bonne nuit de sommeil est tr\u00e8s importante pour notre sant\u00e9 et nos performances. Au cours de cette conf\u00e9rence, nous partagerons quelques chiffres actuels, des informations pertinentes et des exemples pratiques sur la mani\u00e8re d'am\u00e9liorer votre sommeil.<\/span><\/p>\n<\/div>

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              Du confort au challenge supr\u00eame<\/span><\/h3>\n<\/div>

              Dans cette conf\u00e9rence, Helder racontera son parcours inspirant<\/b>, passant d'une vie s\u00e9dentaire et de mauvaises habitudes \u00e0 une existence dynamique et \u00e9panouie. Il expliquera comment cette transformation a significativement am\u00e9lior\u00e9 sa sant\u00e9 et son bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral<\/b>.<\/span><\/p>\n

              Helder d\u00e9montrera que chaque personne a le potentiel de r\u00e9aliser de grandes choses, bien au-del\u00e0 de ce qu'elle imagine. Il s'agit d'une question d'\u00e9tat d'esprit, de concentration et de discipline. Chaque individu peut devenir une source d'inspiration pour les autres !<\/span><\/p>\n

              Cette conf\u00e9rence est disponible en anglais, fran\u00e7ais, espagnol ou portugais. Elle peut \u00eatre pr\u00e9sent\u00e9e en personne ou diffus\u00e9e en streaming.<\/span><\/p>\n<\/div>

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              Triangle de la sant\u00e9<\/span><\/h3>\n<\/div>

              Lors de cette conf\u00e9rence, nous passerons en revue les 3 \u00e9l\u00e9ments essentiels de la sant\u00e9, quelques chiffres d'actualit\u00e9, des informations et des exemples pratiques.<\/span>
              \nA l'issue de cette conf\u00e9rence, les participants auront \u00e9galement re\u00e7u des \u00e9l\u00e9ments leur permettant de mettre en \u0153uvre quelques mesures simples pour am\u00e9liorer leur sant\u00e9.<\/span><\/p>\n<\/div>

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              Contactez-nous pour plus de d\u00e9tails<\/span><\/h4>\n<\/div>\n
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