{"id":1672,"date":"2020-03-18T03:52:05","date_gmt":"2020-03-18T03:52:05","guid":{"rendered":"https:\/\/relaxinc.ch\/portfolio\/yoga-activite-physique\/"},"modified":"2026-06-25T11:13:16","modified_gmt":"2026-06-25T11:13:16","slug":"yoga-activite-physique-en-entreprise","status":"publish","type":"avada_portfolio","link":"https:\/\/relaxinc.ch\/fr\/portfolio\/yoga-activite-physique-en-entreprise\/","title":{"rendered":"Activit\u00e9 physique en entreprise"},"content":{"rendered":"

Activit\u00e9 Physique en entreprise<\/span><\/h2>\n<\/div><\/div><\/div>
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Yoga & activit\u00e9 physique en entreprise <\/span><\/h1>\n<\/div>
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Yoga<\/span><\/h3>\n<\/div>

Les exercices actifs de yoga (Asanas) renforcent le corps et augmentent la puissance. Cela conduit \u00e0 une plus grande confiance en son propre corps et en ses capacit\u00e9s, ainsi qu’\u00e0 une plus grande force g\u00e9n\u00e9rale. En pratiquant les Asanas relaxantes, la souplesse du corps augmente et la relaxation s’installe. La combinaison d’asanas actifs et passifs constitue le m\u00e9lange parfait pour garder un corps et un esprit sains.<\/span><\/p>\n

Diff\u00e9rents types de cours de yoga sont disponibles et adapt\u00e9s au niveau du groupe :<\/span><\/p>\n

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  • Hatha<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
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    • Vinyasa<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
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      • Kundalini<\/span><\/li>\n<\/ul>\n
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        • Yoga sur chaise<\/li>\n<\/ul>\n
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          • Yoga des yeux<\/li>\n<\/ul>\n<\/div>
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            Pilates<\/span><\/h3>\n<\/div>

            Le Pilates est une pratique douce qui vise \u00e0 am\u00e9liorer la posture, renforcer les muscles profonds et r\u00e9duire les tensions li\u00e9es au travail s\u00e9dentaire. Elle contribue \u00e9galement \u00e0 d\u00e9velopper la concentration, \u00e0 mieux g\u00e9rer le stress et \u00e0 renforcer le bien-\u00eatre global des collaborateurs.<\/span><\/p>\n

            Les s\u00e9ances sont guid\u00e9es et compos\u00e9es de mouvements lents, contr\u00f4l\u00e9s et accessibles \u00e0 tous les niveaux. Elles s\u2019appuient sur la respiration et le gainage.<\/span><\/p>\n<\/div>

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            Activit\u00e9 Physique<\/span><\/h3>\n<\/div>

            Nos coachs adaptent les cours en fonction des exigences du groupe, des objectifs et de leur niveau.<\/span><\/p>\n

            Nous combinons les cours avec la composante physiologie corporelle, car il est important de permettre une pratique durable et d’\u00e9viter les blessures \u00e0 long terme.<\/span><\/p>\n

            Si la m\u00e9t\u00e9o et la logistique le permettent, ces activit\u00e9s peuvent \u00e9galement \u00eatre effectu\u00e9es \u00e0 l’ext\u00e9rieur.<\/span><\/p>\n<\/div>

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            Contactez-nous pour plus de d\u00e9tails<\/span><\/h4>\n<\/div>\n
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