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Abonnements personnalisés selon vos besoins

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Nos Services2018-10-24T15:43:55+00:00

Massage Assis

Une séance de massage assis de 15 minutes,  soit une turbo-pause sur le lieu de travail, redynamise le corps et l’esprit et aide à faire face aux tensions accumulées pendant les journées de travail intense.

Plusieurs études ont démontré que le massage assis est une des meilleures techniques pour réduire les tensions et améliorer la productivité des collaborateurs de l’entreprise.

Nous apportons tout le matériel nécessaire, et nous nous occupons de tout, même de la partie administrative. Nous avons juste  besoin d’un petit local d’environ 5 m2, si possible dans un endroit tranquille et fermé.

Le Massage Assis est aussi très adapté pour des événements d’entreprise. Nous pouvons nous déplacer á plusieurs masseurs.

Abonnements à partir de 2 heures (soit 8 massages).

Self-Massage

Séances de groupe d’une heure où, dans une ambiance dynamique et informelle, les participants apprennent quelques techniques simples et efficaces pour se masser eux-mêmes afin de les aider à réduire le stress et améliorer leur bien-être. 

Très célèbre lors des événements d’entreprise et des programmes de promotion de la santé. Très apprécié par les cadres car les techniques acquises peuvent être utilisées lors de longs et intenses voyages d’affaires.

Programme Office Detox

La formule idéale pour votre clean-up day.

Programme qui amène la journée de rangement du bureau à un niveau sans précédent.

Avec 5 autres partenaires, nous partageons une panoplie d’outils, astuces, techniques et apprentissages concernant une variété de différents sujets, pour améliorer exponentiellement la productivité de vos collaborateurs.

Des conférences, ateliers pratiques et mise en œuvre sur : Désencombrement du bureau ; Ergonomie ; Nutrition ; Relaxation, Méditation et Logistique.

Chair Yoga

Séances de groupe d’une heure, où les participants apprennent techniques du Yoga Kundalini de stretching, souffle et méditation, que les aideront à libérer l’esprit afin de mieux faire face au stress au travail.

Séances très adaptées pour les évènements d’entreprise sur les thèmes de la santé et du bien-être au travail.

Les prestations peuvent se dérouler sur un programme de 8 semaines, où les participants suivent un processus d’exploration afin de leurs libérer du stress et de la pression de la vie quotidienne. Le programme est personnalisé selon les besoins du public visé, que ce soit les équipes de direction ou les collaborateurs sujets aux situations de stress et de pression.

Yoga

Les Yoga Asanas (exercices) renforcent le corps, ce qui entraine une augmentation de la confiance en soi et ses compétences.

Pendant les Asanas la flexibilité du corps augmente, permettant le déroulement de la détente. Le mélange entres les Asanas passives et actives maintien le corps et l’esprit sain, augmentent la motivation et l’équilibre interne.

Classes de groupe jusqu’à 20 personnes.

Méditation du corps

Utilisation du mouvement du corps pour élever l’état émotionnel, cognitive et physique. Exprimer les sentiments avec tout le corps, par le mouvement ou la dance a un effet direct dans notre état mental.

Le corps est utilisé comme une outil pour libérer le stress, enlever des blocages et des problèmes. Une fois qu’une expérience positive est réalisé par le corps, elle peuvent être appelé beaucoup plus facilement que si été réalisé que par la pensée ou par des mots.

Programme de 8 semaines, séances hebdomadaires en groupe jusqu’à 10 personnes

Training Autogène

Formation Autogène est une méthode de relaxation.

La méthode inclus une série de visualisations basées dans les perceptions de lourdeur des bras et jambes, qui provoque un état de relaxation.

Après le programme de 8 semaines, les participants seront capable de réaliser les exercices par eux-mêmes, n’import où et quand.

Dans seulement 5 minutes d’utilisation des techniques, une relaxation profonde se produit, équivalent à une sieste de 30 minutes.

Formation en groupe de 10 personnes

Nutrition Stratégique

Une alimentation optimale est la première condition pour la santé.

Nous vous proposons un large éventail de conférences, séminaires et ateliers ciblés, qui vont durablement augmenter le capital santé et le bien-être de vos collaborateurs.

Des ateliers « mains à la pâte », des conférences, des bulletins , des ateliers « team-building » et des défis santé peuvent être combinés avec des bilans réguliers et mesures des paramètres physiques pour apporter des conseils personnalisés à chaque personne suivie

Auto hypnose

L’auto hypnose est la capacité que chacun peut développer pour avoir accès à ses ressources intérieures, aspect de notre personnalité souvent sous-utilisé.

Avec un peu d’exercice, vous déposerez de plus en plus facilement votre stress quotidien pour accéder à un mieux-être général et atteindre des objectifs fixés. Elle permet également de libérer sa créativité, de gérer ses peurs, prendre du recul, renforcer la confiance en soi et d’activer les processus de changements.

Une fois acquise, cette méthode devient un réflexe utilisable partout en toute autonomie.

La formation soit en groupe jusqu’à 10 personnes, soit individuelle, peut se décliner sous diverses formules selon les besoins et le temps à disposition.

Nos services sont disponibles en Français, Anglais et Allemand.

Veuillez nous contacter pour plus de détails et pour une offre personnalisée en fonction de vos besoins spécifiques