Project Description

Workshops

Workshops

Atelier Chair Yoga & Meditation

Atelier d’une heure réalisé assis dans une salle de réunion ordinaire.

Utilisation des principes du Kundalini Yoga de la respiration, étirements et méditation pour retourner au travail beaucoup plus équilibré.

Atelier Self-Massage

Un atelier pratique de 45 minutes, jusqu’à 25 participants, pour apprendre des mouvements faciles, pratiques et efficaces pour masser son propre corps afin de réduire les douleurs, tensions et stress musculaires, améliorer son bien-être et sa vitalité.

Une balle d’auto-massage et une carte d’exercices sont offertes à chaque participant pour la pratique régulière au cours de la vie quotidienne.

Atelier « Healthy lunch »

Différents ateliers de repas sains peuvent être créés et adaptés en fonction des besoins spécifiques.

Avec l’objectif de démystifier le croire de qu’il est impossible de préparer des aliments sains de manière simple et rapide. Les participants recevront également des exemples de recettes, afin qu’ils puissent facilement préparer leur propre repas sain à apporter au bureau.

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