Conférences bien-être et santé
Conférences
Conférences Nutrition
Une alimentation optimale est la première condition pour maintenir une bonne santé. Pour vous accompagner dans cette démarche, nous avons le plaisir de collaborer avec Birgit Boislard de Coach Nutrition, notre nutritionniste fonctionnelle.
Exemples de Conférences :
– Nutrition 1.0 : Les basiques d’une alimentation saine
– Gérer le stress : Quelles stratégies alimentaires adopter ?
– Augmenter les niveaux d’énergie pour une journée pleine de vitalité
– Solutions pour la lunch box : Des repas équilibrés pour emporter
– Nutrition en voyage : Les meilleurs choix pour rester performant
– Fini les régimes : Comment gérer son poids de manière durable
Digital Balance
L’hyperconnectivité de notre société et tous les risques de cybersécurité sont nos principales sources de stress. Smartphones, réseaux sociaux, mails entrants en continu, réunions à répétition, fuites de données… Avec tout cela, nous avons de nombreuses raisons d’être stressés, que ce soit dans notre vie professionnelle ou privée. Dans cette conférence, nous aborderons des faits, des chiffres et des exemples sur les risques quotidiens de l’hyperconnectivité et de la cybersécurité, et nous partagerons des conseils pour réduire le stress associé, que ce soit dans la vie professionnelle ou dans la vie privée.
Conférence sur le sommeil
Lorsque nous avons une présentation à terminer, un vol matinal à prendre ou une soirée entre amis, c’est toujours le sommeil qui est sacrifié… Le mode de vie actuel, le stress, l’hyperconnectivité, les lumières, le bruit… tous ces éléments perturbent aussi grandement notre sommeil. Même si le processus qui nous mène au sommeil reste un mystère, la science prouve qu’une bonne nuit de sommeil est très importante pour notre santé et nos performances. Au cours de cette conférence, nous partagerons quelques chiffres actuels, des informations pertinentes et des exemples pratiques sur la manière d’améliorer votre sommeil.
Du confort au challenge suprême
Dans cette conférence, Helder racontera son parcours inspirant, passant d’une vie sédentaire et de mauvaises habitudes à une existence dynamique et épanouie. Il expliquera comment cette transformation a significativement amélioré sa santé et son bien-être général.
Helder démontrera que chaque personne a le potentiel de réaliser de grandes choses, bien au-delà de ce qu’elle imagine. Il s’agit d’une question d’état d’esprit, de concentration et de discipline. Chaque individu peut devenir une source d’inspiration pour les autres !
Cette conférence est disponible en anglais, français, espagnol ou portugais. Elle peut être présentée en personne ou diffusée en streaming.
Triangle de la santé
Lors de cette conférence, nous passerons en revue les 3 éléments essentiels de la santé, quelques chiffres d’actualité, des informations et des exemples pratiques.
A l’issue de cette conférence, les participants auront également reçu des éléments leur permettant de mettre en œuvre quelques mesures simples pour améliorer leur santé.
